| | 成田→ ボルネオ島（コタキナバル空港）→キナバル公園 |
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| 【2009. 5/21】 | |
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| 10:11 | 品川発 船橋乗換 |
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| 13:30 | 成田発 マレーシア航空 |
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| 18:15 | コタキナバル空港 送迎ワンボックスカー発 市内で夕食 |
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| 21:30 | キナバル公園 レストハウス着 泊 |
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| 【2009. 5/22】 | |
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| 8:05 | キナバル公園発 （ワンボックスカーにて） |
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| 8:35 | デンポハンゲート 標高1850m 登山開始 |
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| 8:47 | 標高1915m地点 |
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| 9:05 | PONDOK KANDAS （5分休憩） |
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| 10:18 | ポンドック 標高2267m |
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| 12:12 | LAYAN LAYAN休憩所着 昼食 快晴 山頂が見える |
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| 14:18 | KM5 標高3001m |
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| 15:35 | ラヤンラヤン山小屋着 NO3の部屋 |
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| 17:30 | 夕食 打合せ |
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| 19:00 | 就寝 寒く寝付けない 夜半は暑く発熱 濡れタオルで冷やす |
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| 【2009. 5/23】 | |
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| 1:30 | 起床 |
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| 2:00 | 食事 高度障害で頭痛 頭に濡れタオル巻く |
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| 2:30 | ラヤンラヤン山小屋発 |
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| --:-- | 急な登りの連続 |
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| --:-- | キナバル山頂域 着 (サウスピークは断念) 下山開始 |
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| 8:55 | ラヤンラヤン山小屋に戻る 朝食、食欲なし 椅子に座ったら寝てしまう |
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| 10:30 | ラヤンラヤン山小屋発 豪雨あり 一度あがったが又降る 携帯電話は浸水破損 |
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| 17:00 | デンポハンゲート着 標高1850m |
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| 17:15 | 登頂証明受、ワンボックスカー発 |
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| --:-- | コタ・キナバル着 ホテルシャングリラ泊 |
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